YOGA KUNDALINI 3HO, science sacrée transmise par Yogi Bhajan

HEALTHY HAPPY HOLY Organization (USA) fondée par Yogi Bhajan en 1969

Devenez autonome et engagé vers votre réalisation personnelle. Installez une paix et une joie durable que rien ne peut troubler.

"La puissance du Kundalini Yoga repose dans la véritable expérience. Elle vous va droit au coeur et élargit votre conscience pour vous donner un horizon de grâce et de connaissance de la vérité. Vous pouvez alors rayonner de créativité et d'Infinité dans tous les aspects de votre vie quotidienne. Le Kundalini Yoga est un moyen rapide d'établir le lien entre le corps, le mental et l'âme." - Yogi Bhajan

Démystifions le Yoga Bienfaits A lire avant la séance Bons cadeaux Débutants bienvenus ! English spoken

Sur demande Yoga le Jeudi 9h à Hauteville/Fier (1h30) - tarif 17e/séance, solidaire 12e ou echanges

- Journée ludique en Nature Dimanche 30 Juin 9h-17h à 10 min d'Annecy, animé par Cécile, animatrice nature, Thierry & Valérie, enseignants de Yoga Kundalini, tarifs exceptionnels 24€ ado-adulte, 6€ enfant (7 à 14 ans), acompte 50% - réservations 06 24 68 23 68

- Sadhana matinale (Yoga & chants sacrés) Vendredi 12 Juillet à 5h à Hauteville/Fier, gratuit (2h30)

- Festival Européen annuel en France à Mur de Sologne (41) du 20 au 28 Juillet 2013

- Yoga-Rando du 2 au 4 Août dans la région d'Annecy : ressourcez-vous en montagne "Grandeur Nature", 180€ tout compris (du Vendredi 17h au Dimanche 17h, 2 nuits en refuge), acompte 60€ à l'ordre de l'Association 'Arts et Cultures'

Cours 2013-2014 : Lu 19h à Artys ANNECY (1h30) - tarifs 17e/séance, 120e/trimestre ou 330e/an (280 en sept)

- Stage dédié aux femmes "Femme Radieuse" Samedi 12 Octobre à 14h à Artys Annecy, 45e (4h) - acompte 20e

- Stage pour tous "Bonheur durable" Samedi 16 Novembre à 14h à Artys Annecy, 45e (4h) - acompte 20e

Que l'argent soit un moyen pas un frein, consultez nous en cas de difficulté financière. Fiches inscriptions : adultes / enfants 2013-2014

Nos valeurs : engagement, humilité, courage, foi, compassion et humour.

Remplacez votre film du soir par cet enseignement de Yogi Bhajan... et laissez-vous toucher (anglais)

Découvrez la médecine du son avec un mantra par mois :

Décembre 2012 Ardas Bayee - Janvier 2013 Sa Re Sa Sa - Février 2013 Pavan Guru - Mars 2013 Ang Sang Wahe Guru

Avril 2013 Wha yantee - Mai 2013 Prithvi Hai - Juin 2013 Gobinday Mukanday - Juillet 2013 Aadays Tisai Aadays

Le Yoga Kundalini c'est quoi ?

Yoga de la conscience et de la transformation

"Yoga was made for human to be healthy, happy and holy.

Kundalini Yoga was made for human to be healthy, happy, holy and aware.

The secret of your soul is awareness." - Yogi Bhajan

Qu’est-ce que le YOGA KUNDALINI ?

Le Yoga Kundalini est une science sacrée très ancienne, « yoga originel » qui réunit de nombreuses formes de yoga (dont le Hatha Yoga).

C’est le Yoga de la transformation et de l'éveil de la conscience. Union de la SHAKTI (puissance) et de la BAKTI (dévotion), il est particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec Mantras ou silencieuse).

Dans cette pratique, les niveaux physique, psychologique et spirituel sont interdépendants.

Objectifs :
Sa pratique active la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve régénérée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle active les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto guérison.
Sur le plan psychologique elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont réalisés par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

La Fondation 3HO a été créée en 1969 par Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga.

Pour nous aider à relever nos défis modernes, ce maître indien a transmis à l'Occident cette technologie secrète préservée par la lignée des 10 Gurus Sikhs.

3H0 est l’abréviation de Healthy - Happy - Holy Organisation. Le but de 3HO est de faire que les gens soient heureux, en bonne santé et conscients spirituellement, grâce aux techniques du Kundalini Yoga vécues au quotidien.

La Fondation 3HO a un siège aux Nations Unies en tant qu’Organisation Non Gouvernementale (ONG) dans le Conseil Economique et Social. Aux USA, cette fondation est reconnue pour ses programmes de désintoxication et de désaccoutumance à la drogue.

Dans l’entité juridique 3HO, sont regroupées trois activités :
• 3HO Events est chargée de l’organisation des événements tels que le Solstice d’été, etc. Certains événements, tels que le Festival européen de Kundalini Yoga en France, sont organisés de façon autonome au niveau local en liaison avec 3HO.
• 3HO Women s’occupe plus particulièrement des femmes, avec notamment la préparation à la naissance, des stages spécifiques pour les femmes, ...
• IKYTA signifie "International Kundalini Yoga Teachers Association". C’est l’association internationale des enseignants de Kundalini Yoga.

Coordonnées de 3HO :
• 3HO Foundation International Headquarters
P.O. Box 351149
Los Angeles CA 90035 U.S.A.
Tél : 00 1 310 552 3416
Fax : 00 1 310 557 8414
E-mail : info@3ho.org
Site internet : www.3ho.org

Sadhana matinale : video de Yogi Bhajan

Sadhana matinale via 'skipe' sur demande, vous faire connaitre au 06 24 68 23 68.

Fédération Française de Kundalini Yoga : Exemples de kriyas et méditations - Sat Nam Infos

KRI : Kundalini Research Institut, garant de l'intégrité du Yoga Kundalini transmis par Yogi Bhajan

Code ethique des professeurs de Yoga Kundalini

Frequently Asked Questions :

- What is yoga?

Yoga is a tradition and a science with roots in ancient India that has evolved over centuries to embrace the wisdom of many places and times. Although it means something different to each person, it is rooted in oneness or returning to the Source. Throughout history, it has been split into various “schools” focusing on different aspects of yoga. Each branch is of the same tree, the tree of the Self. Yoga means union.

- What is the difference between Kundalini and Hatha yoga?

Hatha yoga is the physical branch of the yoga tradition and focuses on the structure of the body to help relieve stress and to provide strength in one’s mind and body. In learning the asanas (yogic postures) of Hatha yoga, a sense of health and vitality is created to help prepare for meditation. Hatha yoga can decrease stress, regulate metabolism, and heal many physical ailments. Practitioners leave class with a deeper connection to their bodies, muscular flexibility, strength, relaxation, concentration, and overall well-being and health.

Kundalini yoga uses breath, yogic postures and meditation to help maintain a healthy spine helping to strengthen the nervous and glandular systems. Each class can help one become aware of much more than just the strength of the body. It helps to facilitate a change physically as well as emotionally and spiritually. Kundalini yoga is yoga for the mind, body, and spirit.

- How often should I take yoga class?

As often as you like! Everyday is a great day to practice.

- What religion is yoga?

Yoga is not a religion at all. It is a science of the breath and movement.

- Should I eat before class?

It is ideal to practice on an empty stomach, or at least 2 1/2 hours after eating.

- What should I wear?

Comfortable clothes you can move easily in are best for yoga. Tank tops or T-shirts and loose, stretchy pants work best. Yoga is practiced barefoot. You can change into your clothes upon arrival.

- What should I bring?

A yoga mat, shawl or light blanket, and an eye covering are recommended. You may also want to bring a meditation pillow.

- What is Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga balances the nervous and glandular systems. You’ll chant, do physical postures and meditate to heal physically, mentally, and spiritually. You’ll experience your highest consciousness so you can find sacred purpose in your life.

- Why do some people wear turbans?

Some people choose to cover their heads with natural cloth to protect the solar centers that become very sensitive as we begin to deeply meditate.

- What is Sat Nam Rasayan?

SNR is an ancient yogic healing art based on a specific meditative state of consciousness. This transcendent state produces a subtle healing by relaxing people at such a deep level that blocks and resistance to life dissolves. Self-limiting concepts and attitudes start to drop away.

- Why do we chant?

Chanting is not religion specific. Most yogic chants are in either Sanskrit or Gurmukhi, both ancient languages of the yogis. The shape the mouth makes and the placement of the tongue as the words are spoken actually stimulate pressure points in the mouth, bringing about a meditative state of mind by shifting energy in your brain.

- What is a kriya?

A kriya is a set of specific postures and chants to bring about a specific outcome such as increased love, prosperity, flexibility, etc.

- How far along do I need to be to take prenatal yoga?

We recommend you take prenatal classes once conception has occurred, or as soon as you are aware you are pregnant. If you do attend a regular class, let the teacher know you are pregnant, and avoid any postures that involve pressure on the pelvis, navel, or heavy breathing.

- Can I bring my child to class with me?

Yes. Kundalini classes are open to anyone. Please just be aware of your child’s presence.

- What is Children’s yoga?

We offer two children’s classes each Saturday and Sunday morning. One is for children ages 3-7, and the other is focused on ages 8-12 Children’s yoga encourages play and introduces some basic kundalini and hatha practice. You can stay in class with your child if you wish, or take your own class at the same time!

- What if I’m running late?

Kundalini classes are open to all latecomers. We would prefer you get some practice rather than no practice.

- Why do we use sheepskins?

Sheepskins were traditionally used by rishis (yogis) meditating in remote and secluded areas throughout history. When meditating on wool, a person’s electromagnetic field is less influenced by the vibrations of the earth—thus higher states can be achieved with less distraction.

- What is asana?

Asana is Sanskrit for physical posture.

- What is pranayama?

Prana is Sanskrit for life force, and the gross manifestation of prana is breath. Yama is Sanskrit for control, so pranayama means breath control. Operating under the understanding that breath is the source of life, by learning to control the breath, we learn to control ourselves. We use pranayama in preparation for--and often in conjunction with—meditation, as well as during asana practice.

Temple d'Or à AMRITSAR (Inde - Pendjab), lieu sacré du Yoga Kundalini :